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高原急性反應(yīng)的應(yīng)對(duì)方法

2017-03-29

初入高原或者常住高原的人從其它地方重返高原時(shí),需要服用紅景天,一般建議在去高原前2-5天開(kāi)始服用。因?yàn)榧t景天能夠迅速提高人體血紅蛋白攜氧能力,促進(jìn)血氧的生成并形成有效輸送,有效預(yù)防和緩解高原反應(yīng)。多帶些西洋參含片。西洋參含片有提神,增強(qiáng)免疫力,抗疲勞等功效,而且能減輕由于腦部缺血缺氧導(dǎo)致的頭暈。
 

樂(lè)觀情緒能減弱高原反應(yīng)

要注意保暖,一定不能感冒,而且男的最好是不要吸煙。若有感冒的前期癥狀,如嗓子不舒服,要吃藥,盡量避免嗓子發(fā)炎。良好的心理素質(zhì)是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙藥。大量事例證明,保持豁達(dá)樂(lè)觀的情緒,樹(shù)立堅(jiān)強(qiáng)的自信心,能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適。反之,憂心忡忡、思慮過(guò)度,稍有不適便緊張,反而會(huì)加大腦組織的耗氧量,從而使身體不適加劇,自愈時(shí)間延長(zhǎng)。

應(yīng)急處理

一旦發(fā)生急性高原反應(yīng)怎么辦?

嚴(yán)重缺氧:間斷吸氧

如發(fā)生嚴(yán)重缺氧,可間斷吸氧,氧流量以每分鐘1-2升為宜。只要通過(guò)適度地由鼻導(dǎo)管吸入氧氣(每分鐘1-2升公升),高山反應(yīng)會(huì)很快消失(在數(shù)分鐘內(nèi)消失)。如果療法時(shí)間不充分,可能會(huì)有反彈癥狀,所以需要多幾個(gè)吸氧的治療。
尿少:服用適量的利尿劑。

失眠、精神緊張、煩躁可選用安定等鎮(zhèn)靜藥。尿少可服用適量利尿劑(如雙氫克尿噻等)。精神較差者可服用適量人參或地塞米松。而若出現(xiàn)嚴(yán)重的胸悶,呼吸困難,劇烈咳嗽,咳粉紅色泡沫痰,或反應(yīng)遲鈍甚至昏迷,除上述處理外,應(yīng)盡快就醫(yī)搶救。
頭痛:可用去痛片、頭痛粉。

通常與高反有關(guān)的頭痛,疼痛會(huì)來(lái)得比較頻密,而且時(shí)間會(huì)拖得比較長(zhǎng),頭痛的部位通常會(huì)出現(xiàn)在前額,彎腰時(shí)頭痛會(huì)加劇。這時(shí)適當(dāng)服用去痛片或頭痛粉,可緩解癥狀。


不適宜到西藏救援的人

心、肺、腦、肝、腎有明顯的病變,以及嚴(yán)重貧血或高血壓的病人,切勿盲目進(jìn)入高原。

患有器質(zhì)性疾病、嚴(yán)重貧血或重癥高血壓的病人對(duì)高原環(huán)境的適應(yīng)能力較差。如果這些人在進(jìn)入高原的初期,發(fā)生急性高原病的危險(xiǎn)性明顯高于其他人;若在高原停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng),也較其他人易患各種慢性高原病。同時(shí)由于機(jī)體要適應(yīng)高原環(huán)境,肝、肺、心、腎等重要臟器的代償活動(dòng)增強(qiáng),使這些臟器的負(fù)擔(dān)加重。一旦出現(xiàn)疾患,便會(huì)使病情進(jìn)一步加重。如果你不清楚自己是否能參與西藏的救援活動(dòng),建議你向有經(jīng)驗(yàn)的醫(yī)生請(qǐng)教,并且盡量本著穩(wěn)健的原則。

到達(dá)高原后注意事項(xiàng)

剛到高原,每個(gè)人都會(huì)感到不同程度的氣短、胸悶、呼吸困難等缺氧癥狀。這不是說(shuō)你不適應(yīng)高原,正確地保護(hù)自己,2~4天后,一般都可使上述癥狀好轉(zhuǎn)或消失。

如果是坐飛機(jī)上高原,一般高山反應(yīng)的癥狀會(huì)在12~14小時(shí)產(chǎn)生。所以剛到時(shí)不要?jiǎng)×疫\(yùn)力,可臥床休息。不要等到反應(yīng)上來(lái),可能還需更多的時(shí)間來(lái)適應(yīng)了。

人們常常用唾吸氧來(lái)緩解胸悶不適。雖然吸氧能暫時(shí)解除胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀,但如果上述癥狀不嚴(yán)重缺吸氧的話,會(huì)產(chǎn)生依賴,延緩適應(yīng)高原的時(shí)間。

進(jìn)藏后要多吃碳水化合物、易消化的食品;多喝水,使體內(nèi)保持充分的水分;晚餐不宜過(guò)飽。最好不要飲酒和吸煙。要多食水果、蔬菜等富含維生素的食物。


常年堅(jiān)持體育鍛煉而身體素質(zhì)較好者,高原反應(yīng)甚微,很快自愈,但不可因此逞強(qiáng)。尤其是進(jìn)入到新的海拔高度前,要有一兩天漸進(jìn)適應(yīng)性鍛煉,在沒(méi)有適應(yīng)和準(zhǔn)備的情況下,不要驟然進(jìn)入海拔5000米以上的地區(qū),以防突發(fā)不測(cè)

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